O suco para desinchar é um excelente aliado à nossa alimentação equilibrada, a escolha ideal para finalizar o dia de uma forma leve e saborosa. Experimente, vamos para a reecita!

Ingredientes para preparar o suco para desinchar:

• 1 Maçã;
• 1 Porção de folhas de hortelã;
• 200ml De água gelada;
• 1 Folha de couve;
• 1/2 Limão (polpa e casca);
• 1/2 Pepino japonês.

Como preparar o suco para desinchar:

1. Primeiro, corte a maçã (deixe com a casca) e retire as sementes;
2. Em seguida, retire todas as sementes e o filamento branco do limão, mas mantenha a polpa e a casca;
3. Pique a folha de couve para facilitar o preparo;
4. Corte o pepino japonês em pedaços, mantendo ele com a casca;
5. Em um um liquidificador, adicione o limão, a couve, o pepino japonês, a maçã e a porção de folhas de hortelã;
6. Em seguida, acrescente os 200ml de água gelada;
7. Bata tudo muito bem;
8. Prontinho, beba ele sem coar.

Dica:

Para que o efeito do suco seja ainda maior, o ideal é não adoçar, a maçã já incorpora um sabor mais adocicado ao suco.

Uma curiosidade sobre a couve:

Você sabia que a couve é rica em Vitaminas A, do completo B (B1, B2, B3, B5), além de vitamina C e K? Ela é uma fonte gigantesca de coisas boas para a nossa saúde. Além de ser uma delícia em diversos preparos.

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