Um fato sobre a aveioca com grãos é que ela é uma opção saborosa e versátil para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Experimente já essa receita incrível e cheia de benefícios para a sua saúde. Vamos para a receita!

Ingredientes para preparar a aveioca com grãos:

• 1 Xícara (chá) de aveia em flocos finos;
• 1 Ovo;
• 1 Colher (sopa) de chia;
• 1 Colher (sopa) de linhaça;
• Sal a gosto;
• Meia xícara (chá) de água.

Como preparar a aveioca com grãos:

1. Em um liquidificador, adicione a aveia, a chia o ovo, a água e o sal;
2. Bata até obter uma massa homogênea;
3. Em seguida, adicione a linhaça e misture com uma colher;
4. Despeje a massa em uma frigideira antiaderente pré-aquecida;
5. Aguarde dourar ambos lados;
6. Para servir, você pode acrescentar recheios de sua preferência. Bom apetite!

Dicas:

Não bata a linhaça junto para não amargar a massa, você pode também utilizar outros grãos, como semente de abóbora, gergelim, semente de girassol, entre outras. Recheie do seu modo, vai bem com recheios salgados e doces.

Você sabia?

A aveia é um dos alimentos mais completos e nutritivos que existem. Ela é rica em fibras, vitaminas, minerais e proteínas de alta qualidade. E quando combinada com outros ingredientes saudáveis, como a chia e a linhaça, pode se transformar em uma opção deliciosa e nutritiva para o café da manhã, como a aveioca.

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