Você já se pegou desejando uma sobremesa deliciosa, mas com um toque saudável? Apresentamos a você a receita incrível dos Bolinhos de Banana, uma opção irresistível para satisfazer sua vontade de doce sem sair da linha. Prepare-se para uma explosão de sabores e texturas que vão conquistar até os paladares mais exigentes.

Ingredientes para Preparar os Bolinhos de Banana:

• 1 xícara de aveia em flocos
• ½ colher (chá) de canela em pó
• 1 pitada de sal
• 1 colher (chá) de fermento em pó
• ½ xícara de leite morno (125ml)
• 2 colheres (sopa) de mel
• 1 colher (sopa) de açúcar mascavo (ou demerara, adoçante ou mel)
• 1 banana amassada (preferencialmente nanica)
• 1 colher (sopa) de pasta de amendoim
• Chocolate meio amargo picado (60% ou 70%) ou gotas de chocolate a gosto

Como Preparar os Bolinhos de Banana:

1. Comece misturando os ingredientes secos em uma tigela: aveia, fermento, sal e canela.
2. Em outra tigela, misture o leite morno com o açúcar até dissolver bem.
3. Em seguida, amasse a banana e adicione a pasta de amendoim. Agora, é hora de unir todas as partes em uma única tigela.
4. Acrescente o chocolate picado à massa e misture bem. Deixe descansar por aproximadamente 10 minutos.
5. Preencha forminhas de silicone ou papel com a massa e decore com pedacinhos de chocolate.
6. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 20 a 30 minutos, podendo variar de acordo com o forno, até que fiquem dourados.

Dica:

Para conservar essas delícias, armazene na geladeira por até 4 dias. Se preferir congelar, embale individualmente e mantenha por até 30 dias no freezer. Essa opção facilita ter um docinho saudável sempre à mão, pronto para matar sua vontade de algo doce.

Tempo de preparo:

Você pode desfrutar dessas maravilhas em 20 a 30 minutos, variando de acordo com o desempenho do seu forno.

Rendimento:

Esta receita de Bolinhos de Banana rende aproximadamente 6 porções, tornando-a ideal para compartilhar momentos deliciosos com amigos e familiares.

Curiosidade:

Além do sabor inigualável, os Bolinhos de Banana trazem benefícios para a saúde. A aveia fornece fibras que ajudam na digestão e promovem a sensação de saciedade. A banana, rica em potássio, é excelente para a saúde do coração. Já a pasta de amendoim adiciona proteínas e gorduras saudáveis, contribuindo para uma sobremesa equilibrada.

Essa receita é uma ótima opção para quem busca aliar o prazer de comer algo saboroso com a preocupação com a saúde. Ao substituir ingredientes tradicionais por opções mais nutritivas, como o açúcar mascavo e a aveia, você transforma um simples bolinho em uma alternativa deliciosa e consciente.

Experimente os Bolinhos de Banana e permita-se desfrutar de uma sobremesa irresistível sem comprometer sua saúde. Com ingredientes simples e um modo de preparo descomplicado, essa receita se tornará uma queridinha na sua cozinha. Surpreenda-se com o sabor único desses bolinhos e compartilhe essa experiência incrível com amigos e familiares.

Crie momentos especiais em torno dessa delícia que une o prazer de comer bem com o cuidado com o corpo!