Para finalizar o dia, vamos compartilhar aqui com vocês uma receita de suco nutritivo, uma bebida saborosa, cheia de nutrientes e muito saudável. Temos certeza que você vai gostar, vamos para a receita!

Ingredientes para preparar o suco nutritivo:

• 1 Cenoura picada;
• 1 Manga picada;
• 1 Colher (sopa) de aveia em flocos;
• 1 Colher (sopa) de mel;
• 1 Xícara (chá) de suco de laranja;
• 2 Xícaras (chá) de leite.

Como preparar o suco nutritivo:

1. Em um liquidificador, adicione o leite, a manga e a cenoura;
2. Bata tudo muito bem;
3. Em seguida, coe a mistura e volte ao liquidificador;
4. Acrescente o mel e bata mais um pouco;
5. Por último coloque o suco de laranja, a aveia e bata um pouco mais;
6. Transfira para um copo e está prontinho;
7. Bom apetite!

Sugestões:

Você pode adiciona gelo no copo ou na hora de bater se desejar. Para dar um toque ainda mais saboroso, decore o copo com folhinhas de hortelã e manga.

Você sabia?

Uma ótima maneira de deixar seu suco mais nutritivo é adicionar uma variedade de frutas e vegetais coloridos. Cada cor é associada a diferentes nutrientes e antioxidantes, por isso misturar frutas e vegetais de diferentes cores pode garantir uma ampla gama de nutrientes em seu suco.

Algumas frutas e vegetais têm propriedades curativas maravilhosas. Por exemplo, a beterraba é conhecida por ajudar a reduzir a pressão arterial, enquanto o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a aliviar a dor. Incluir esses ingredientes em seu suco pode auxiliar na melhora da sua saúde e bem-estar.

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