Dica de amiga, faça esse suco relaxante no final do dia, pegue um bom livro, sente-se no lugar mais confortável da sua casa, coloque um som instrumental bem baixinho, se aconchegue e relaxe. Que depois disso, você tenha uma ótima noite de sono, finalize agradecendo.

Ingredientes para preparar o suco relaxante:

• 1 Maracujá;
• 1 Kiwi;
• 2 Fatias de abcaxi;
• 2 Colheres (sopa) de mel;
• Água mineral.

Como preparar o suco relaxante:

1. Em um liquidificador, adicione toda a polpa do maracujá;
2. Em seguida, coloque as fatias de abacaxi, sem o miolo;
3. Descasque e pique o kiwi e adicione juntamente;
4. Coloque então o mel e por último a água;
5. Bata tudo muito bem;
6. Despeje no seu copo favorito e saboreie.

Dica:

Outras duas frutas que também possuem propriedades relaxantes são: a banana e a cereja, você pode fazer outra combinação usando elas também.

Você sabia?

O maracujá contém passiflorina, uma substância que tem propriedades sedativas e calmantes, que podem ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o sono.

O abacaxi contém bromelina, uma enzima que ajuda a relaxar os músculos e reduzir a inflamação.

O kiwi contém serotonina, vitamina C e outros antioxidantes que ajudam a reduzir o estresse e promover a sensação de calma.

Agora imagina a junção dessas frutas, por isso esse suco não poderia ter outro nome a não ser suco relaxante.

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