Para finalizar o dia, experimente incluir esse suco anti-insônia em sua rotina, ele é rico em nutrientes e possui propriedades incríveis para ser seu aliado em boas noites de sono. Vamos para a receita!

Ingredientes para preparar o suco anti-insônia:

• 1/2 Maçã (pode ser a verde também);
• 1 Punhado de salsa;
• 3 Folhas de couve;
• 4 Cenouras;
• 500ml de água.

Como preparar o suco anti-insônia:

1. Em um liquidificador, coloque a água e a couve picada;
2. Em seguida, pique a maçã e retire as sementes;
3. Depois coloque no liqüidificador também;
4. Acrescente as cenouras picadas também e bata tudo muito bem;
5. No suco já preparado, acrescente a salsa picada e mexa com uma colher;
6. Prontinho, você pode coar ou não é opcional.

Dica:

Se achar melhor para consumir, pode bater a salsa juntamente, também pode substituir a água por água de coco.

Você sabia?

A salsa é uma erva aromática muito utilizada como tempero na culinária, e além de dar sabor aos pratos, ela também oferece benefícios à saúde. Aqui estão alguns dos benefícios da salsa: Rica em nutrientes, propriedades antioxidantes, suporte à saúde óssea, propriedades diuréticas, e apoio à saúde digestiva.

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