Hoje vamos preparar um suco energético natural, se você passar a consumir esse suco, vai ver a diferença na sua disposição do dia a dia, ele é um ótimo aliado para um dia produtivo e saudável. Então já salva para você preparar amanhã no início do seu dia.

Ingredientes para preparar o suco energético natural:

• 2 Laranjas;
• 1 Copo (estilo americano) de água ou leite;
• Mel a gosto;
• 2 Colheres (sopa) de aveia;
• 1 Banana (pode ser congelada).

Como preparar o suco energético natural:

1. Descasque e tire as sementes das laranjas e pique elas, reseve;
2. Descasque a banana e pique também;
3. Em um liquidificador, adicione as laranjas picadas (escolha laranjas com bastante suco);
4. Adicione agora as bananas;
5. Em seguida, coloque a água ou o leite;
6. Coloque o mel e a aveia;
7. Bata tudo muito bem, até uniformizar;
8. Prontinho, agora é só tomar o seu sico energético natural e delicioso.

Benefícios da laranja para a nossa saúde:

A laranja auxilia no funcionamento do nosso sistema digestivo, ela é rica em fibras, ajuda na prevenção contra doenças cardiovasculares, fortalece o sistema imunológico e retarda o envelhecimento. Sabemos que a laranja é rica em vitamina C, se você consumir uma laranja todos os dias, verá os benefícios incríveis em sua saúde.

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