Hoje vamos começar o dia com uma vitamina nutritiva, que é uma excelente aliada na sua rotina de alimentação saudável, além de ser rápida, fácil e econômica. Vamos para a receita!

Ingredientes para preparar a vitamina nutritiva:

• 1 Colher (sopa) de linhaça moída;
• 250ml De leite desnatado;
• 1 Colher (sopa) de farelo de aveia;
• 1 Maçã picada (sem as sementes);
• Gengibre e canela em pó a gosto.

Como preparar a vitamina nutritiva:

1. Em um liquidificador, adicione o leite, em seguida, a maçã picada, depois adicione o farelo de aveia, a linhaça moída, o gengibre em pó e a canela em pó;
2. Bata tudo muito bem até unificar;
3. Consuma imediatamente, se desejar adoçar, adoce com mel;
4. Bom apetite!

Dica:

Você pode consumir essa vitamina pela manhã ou no lanche da tarde, são dois horários legais para inserir ela na sua rotina.

Você sabia?

A linhaça é um alimento muito antigo e já era consumido pelos antigos egípcios há mais de 4 mil anos. Atualmente, é bastante consumida como um alimento funcional em todo o mundo, principalmente em receitas de pães, bolos e shakes. Além disso, ela ajuda no controle do peso por ser rica em fibras.

Gostou desta receita? Compartilhe! Temos diversas receitas de bebidas deliciosas em nosso site!