45 minutos
4 porções
Médio
350 kcal
Ingredientes
- 400g de Tofu firme ou macio (idealmente *Nen Doufu* ou similar)
- 200g de Carne moída (tradicionalmente porco, mas pode ser boi)
- 2 colheres de sopa de Doubanjiang (pasta de feijão fermentado picante)
- 1 colher de chá de Douchi (feijões pretos fermentados)
- 1 colher de chá de Pimenta Sichuan moída (ou em grãos, torrada e moída)
- 1 colher de sopa de Pimenta chili moída (ajustar a gosto)
- 3 dentes de Alho picados
- 2cm de Gengibre ralado ou picado
- 2 talos de Cebolinha ou Alho-poró (parte branca e verde separadas)
- 1 colher de sopa de Molho de Soja claro
- 1 colher de chá de Molho de Soja escuro (para cor)
- 1 colher de chá de Açúcar
- Caldo de carne ou água quente (aprox. 200-250ml)
- 1 colher de sopa de Amido de milho ou batata dissolvido em 2 colheres de sopa de água (para engrossar)
- Óleo vegetal para refogar
- Sal a gosto
Modo de Preparo
- Prepare o tofu: Corte o tofu em cubos de cerca de 2cm. Com cuidado, escalde os cubos em água fervente com um pouco de sal por cerca de 10 minutos para firmar e remover o sabor residual. Escorra e reserve.
- Prepare os temperos: Pique finamente o alho, o gengibre e a cebolinha. Pique o Doubanjiang se não estiver desfeito. Reserve a pimenta Sichuan moída e os demais temperos.
- Refogue a carne: Aqueça o óleo em um wok ou frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione a carne moída e frite até dourar, desfazendo os pedaços. Escorra o excesso de gordura, se necessário.
- Aromatize o óleo: Adicione o alho, o gengibre, o Doubanjiang e o Douchi à carne. Refogue por 1-2 minutos até ficarem muito aromáticos. Adicione a pimenta chili moída e refogue rapidamente.
- Cozinhe o molho: Despeje o caldo (ou água quente) no wok. Adicione o molho de soja claro, o molho de soja escuro e o açúcar. Deixe ferver.
- Incorpore o tofu: Adicione delicadamente os cubos de tofu escorridos ao molho. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 10 a 15 minutos para que o tofu absorva o sabor do molho. Mexa com cuidado para não desmanchar o tofu.
- Engrosse e finalize: Misture a pasta de amido dissolvido e despeje lentamente no molho, mexendo suavemente até atingir a consistência desejada. Adicione a parte branca da cebolinha picada e cozinhe por mais um minuto.
- Sirva: Transfira o Mapo Tofu para uma travessa. Finalize polvilhando generosamente com a pimenta Sichuan moída e a parte verde da cebolinha picada. Sirva imediatamente com arroz branco.
Dicas do Chef
- Para um sabor *Mala* mais intenso, torre os grãos de pimenta Sichuan em uma frigideira seca até ficarem aromáticos e depois moa-os na hora de finalizar o prato.
- A escolha do tofu é crucial: o tofu sedoso (*silken*) é mais tradicional, mas o tofu firme é mais fácil de manusear, especialmente para iniciantes.
- Branquear o tofu em água salgada ajuda a manter a forma durante o cozimento e melhora a textura final.
Mapo Tofu: A História Picante da Senhora com Sardas
O Mapo Tofu (“麻婆豆腐” ou Má Pó Dòu Fǔ) é mais do que apenas um prato; é um símbolo da culinária da província de Sichuan, na China. Sua fama reside na complexidade de sabores que equilibra o quente, o picante, o salgado e, crucialmente, a sensação Mala (麻辣), que é a combinação do entorpecimento (“ma”) do pimentão de Sichuan e do picante (“la”) da pimenta chili.
História e Origem Fascinante
As origens do Mapo Tofu remontam ao final do século XIX, durante a Dinastia Qing, na cidade de Chengdu, capital de Sichuan. A lenda mais aceita aponta para uma senhora idosa, cujo apelido era Mapo. Uma tradução literal de “Ma Po” pode ser interpretada como “senhora idosa com sardas” ou “senhora com marcas de varíola”, referindo-se à pele marcada da fundadora do restaurante.
A senhora Chen, proprietária de um pequeno negócio, criou este prato para atrair os trabalhadores que transportavam óleo para o mercado. Ela combinou o tofu macio, que era acessível, com carne moída e os temperos locais poderosos, como o Doubanjiang (pasta de feijão fermentado) e o pimentão de Sichuan. O resultado foi um sucesso estrondoso, e o prato rapidamente se tornou conhecido como o “Mapo Tofu da Chen”.
Curiosamente, durante a Revolução Cultural Chinesa, o prato foi temporariamente renomeado para Ma Po Tofu, como parte do movimento de erradicação dos “Quatro Velhos” (velhas ideias, velha cultura, velhos costumes e velhos hábitos). No entanto, o nome original e a essência do prato sobreviveram e hoje são celebrados globalmente.
Curiosidades e Tradições do Sabor
O verdadeiro segredo do Mapo Tofu está na qualidade dos seus ingredientes essenciais, que diferenciam a versão autêntica:
- Pimenta Sichuan: Não é apenas picante, mas provoca uma sensação de formigamento e dormência na língua, permitindo que se aprecie o calor de outras pimentas sem se sentir sobrecarregado.
- Doubanjiang: A pasta de feijão fermentado, especialmente a variedade Pixian Doubanjiang, é fundamental, conferindo a cor avermelhada profunda e o sabor umami característico.
- Tofu: Tradicionalmente, usa-se o tofu sedoso (“nen doufu”), que é muito macio. O segredo é escaldá-lo brevemente em água salgada para firmar levemente sem perder a delicadeza.
Em outras partes da Ásia, como no Japão, o Mapo Tofu é frequentemente adaptado. A versão japonesa costuma ser mais suave, utilizando menos pimenta Sichuan e, por vezes, incorporando molho de ostras ou miso, resultando em um perfil de sabor menos agressivo e mais adocicado.
Dicas Adicionais de Expert para o Mapo Tofu Perfeito
Para elevar seu Mapo Tofu ao nível de restaurante:
- Controle a Textura: Sempre use a suspensão de amido no final, adicionando-a lentamente. O molho deve envolver o tofu, não ser espesso demais.
- Carne: Se usar carne de porco, certifique-se de refogá-la bem até que a gordura seja liberada, pois ela ajuda a carregar os sabores dos temperos.
- Finalização Aromática: O último toque com pimenta Sichuan moída e cebolinha fresca é essencial. O calor residual do prato libera os óleos essenciais da pimenta, garantindo a plena experiência Mala.
Este prato é um convite à aventura culinária, honrando a tradição de Sichuan com cada garfada de tofu macio e molho intensamente temperado. Experimente o Mapo Tofu e descubra por que ele é um clássico mundial.









