Se você é fã de um café da manhã saudável e saboroso, não pode deixar de experimentar a Panqueca Fit de Maçã na Frigideira. Essa receita é uma opção perfeita para começar o dia com energia e sabor. As suculentas fatias de maçã combinadas com a textura macia da panqueca vão te conquistar logo na primeira mordida.
Ingredientes para Preparar a Panqueca Fit de Maçã na Frigideira:
- 1 ovo
- 1 maçã fatiada em lâminas finas
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia ou aveia em flocos finos
- 1 colher de sobremesa de azeite ou óleo de coco
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- Canela para polvilhar (opcional)
Como Preparar a Panqueca Fit de Maçã na Frigideira:
- Em uma tigela, bata o ovo até obter uma mistura homogênea.
- Adicione a farinha de aveia ou os flocos de aveia à tigela e misture bem.
- Aqueça o azeite ou óleo de coco em uma frigideira antiaderente em fogo médio.
- Despeje a massa na frigideira quente e espalhe-a para formar um círculo.
- Disponha as lâminas de maçã sobre a massa, pressionando levemente.
- Deixe cozinhar por alguns minutos até que a parte de baixo esteja dourada.
- Com cuidado, vire a panqueca para dourar o outro lado.
- Se desejar um toque adocicado, regue com mel e polvilhe canela antes de servir.
Dica:
Essas panquecas ficam perfeitas quando acompanhadas por um iogurte natural e frutas frescas. A maçã pode ser substituída por pera, caso prefira.
Curiosidade:
Você sabia que a maçã é uma excelente fonte de fibras e antioxidantes? Além de adicionar sabor à sua panqueca, ela contribui para a sua saúde digestiva e bem-estar geral. As fibras presentes na maçã ajudam a manter a saciedade e a regular o funcionamento intestinal. Portanto, essa panqueca não é apenas deliciosa, mas também uma escolha inteligente para cuidar do seu corpo.
Experimente esta receita simples e prática de Panqueca Fit de Maçã na Frigideira e descubra como o sabor pode caminhar lado a lado com a saúde!