Chá de maçã e maracujá, para auxiliar em uma boa noite de sono

1. Primeiro higienize bem as duas frutas;
2. Em uma chaleira, adicione um litro de água;
3. Em seguida, corte a maçã em pedaços, retire as sementes mas mantenha a casca;
4. Abra o maracujá e coloque todo o líquido na chaleira juntamente com as maçãs picadas;
5. Leve para cozinhar bem, em fogo baixo sem destampar;
6. Depois que ferver, aguarde cerca de 8 minutos e desligue;
7. Adoce com mel se achar necessário adoçar;
8. Prontinho, bom sono!

Dica:

Não utilize açúcar pois o açúcar te dará energia, no lugar coloque o mel, além de adoçar ele quebra a acidez.

Você sabia?

Tanto a maçã quanto o maracujá são frutas ricas em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres no corpo e reduzir o risco de doenças crônicas. Além disso, o maracujá contém uma substância chamada passiflorina, que possui propriedades calmantes e pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.

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