Chá Natural para Aliviar Cólicas Menstruais

1. Comece adicionando uma colher de chá de canela moída à sua xícara.
2. Em seguida, acrescente uma pequena quantidade de gengibre fresco ou em pó (se preferir, pode usar o gengibre em pó desidratado).
3. Coloque um toque de orégano para potencializar as propriedades antiespasmódicas.
4. Adicione algumas folhas de hortelã para proporcionar um sabor refrescante.
5. Despeje água fervente sobre os ingredientes na xícara.
6. Cubra a xícara com um pires e deixe os ingredientes infusionarem por cerca de 10 minutos.
7. Coe o chá para remover os ingredientes sólidos.

Dica:

Para adoçar, opte por uma abordagem saudável, evitando açúcares que podem causar inflamação. Em vez disso, experimente um adoçante natural como a Stevia, que não afetará seu corpo de forma negativa.

Curiosidade:

Sabia que esse chá não só pode aliviar as cólicas menstruais, mas também pode ser tomado alguns dias antes da menstruação para preparar seu corpo? Isso pode ajudar a diminuir a intensidade das cólicas quando o período chegar. Aproveite os benefícios desses ingredientes naturais para enfrentar a menstruação com mais conforto e bem-estar.

Experimente esta receita e transforme sua relação com a menstruação. Compartilhe este chá aliviador de cólicas com outras mulheres que podem se beneficiar dessas dicas valiosas.

Benefícios de cada ingrediente:

• Canela: Esta especiaria não é apenas saborosa, mas também é conhecida por melhorar as contrações uterinas e reduzir o sangramento menstrual excessivo. Além disso, a canela tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir o inchaço durante a TPM.
• Gengibre: Com sua capacidade anti-inflamatória e propriedades analgésicas naturais, o gengibre é um aliado poderoso contra as cólicas menstruais. Ele pode proporcionar alívio das dores e diminuir a intensidade das contrações.
• Orégano: Surpreendentemente, o orégano é um antiespasmódico eficaz, ajudando a relaxar os músculos uterinos e melhorar a circulação sanguínea, o que pode diminuir a dor e facilitar a saída do sangue menstrual.
• Hortelã: Rico em mentol, o hortelã tem propriedades que podem reduzir as contrações musculares e aliviar a dor. Ele também pode ajudar a relaxar o corpo, proporcionando uma sensação de conforto.

Experimente essa deliciosa infusão que vai te aquecer e aliviar sua cólicas menstruais!