45 minutos
4 porções
Fácil
0 kcal
Ingredientes
- 500g de peito de frango em cubos
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- 200g de cogumelos frescos fatiados (champignon, Paris ou mix)
- 2 colheres de sopa de manteiga ou azeite
- 1 colher de sopa de mostarda Dijon
- 2 colheres de sopa de ketchup
- 1 colher de sopa de molho inglês
- 1/2 xícara de extrato de tomate ou passata de tomate
- 1 caixa (200g) de creme de leite (de preferência fresco ou de lata sem soro)
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Opcional: 1/2 xícara de conhaque para flambar
- Arroz branco e batata palha para acompanhar
Modo de Preparo
- Tempere os cubos de frango com sal, pimenta do reino e, se desejar, um pouco de alho em pó. Reserve.
- Em uma frigideira grande ou panela de boca larga, derreta a manteiga (ou aqueça o azeite) em fogo médio-alto. Adicione a cebola picada e refogue até ficar transparente.
- Acrescente o alho picado e refogue por mais um minuto, até perfumar.
- Adicione o frango temperado à panela, espalhando-o em uma única camada se possível, e deixe dourar bem de um lado antes de mexer. Este passo é crucial para selar a carne e evitar que solte muita água. Mexa e deixe dourar por igual.
- Junte os cogumelos fatiados e refogue até que murchem e liberem seu líquido.
- Opcional (Flambar): Se for usar conhaque, afaste a panela do fogo, adicione o conhaque e, voltando a panela ao fogo, incline-a levemente para que o álcool pegue fogo (cuidado!). Deixe a chama apagar naturalmente.
- Adicione o extrato de tomate, o ketchup, a mostarda e o molho inglês. Misture bem, raspando o fundo da panela para soltar os sabores caramelizados.
- Ajuste o sal e a pimenta, se necessário. Cozinhe por 2 a 3 minutos para os sabores se integrarem.
- Reduza o fogo para o mínimo e adicione o creme de leite. Misture delicadamente até o molho ficar homogêneo e cremoso. Não deixe ferver após adicionar o creme de leite para evitar que ele talhe.
- Sirva imediatamente com arroz branco soltinho e batata palha por cima.
Dicas do Chef
- Para um molho mais estável, prefira usar creme de leite fresco ou creme de leite de caixinha, retirando o soro antes de adicionar.
- Não apresse a etapa de dourar o frango. Essa caramelização (reação de Maillard) é o que constrói a profundidade de sabor do estrogonofe.
- Se não quiser usar cogumelos, milho verde ou palmito são ótimas alternativas para adicionar textura ao molho.
- Para um toque extra de sofisticação, adicione uma pitada de noz-moscada ralada junto com o creme de leite.
A Jornada do Estrogonofe: Da Nobreza Russa ao Ícone Brasileiro
O Estrogonofe de Frango, ou Stroganoff, como é popularmente conhecido, é um prato que carrega uma história fascinante de adaptação e popularização global. Sua origem remonta à culinária imperial russa do século XIX, levando o nome da influente família Stroganov. Os registros mais antigos da receita datam de 1861, no livro de Elena Molokhovets, “Um Presente para Jovens Donzelas”.
História e Origem Nobre
A receita original, ou pelo menos a primeira conhecida, era o Govjadina po-strogonovski, ou Estrogonofe de Carne, que consistia em cubos de carne bovina empanados, servidos em um molho à base de mostarda e smetana (o creme azedo russo). Curiosamente, as versões clássicas não incluíam nem cogumelos nem cebolas, ingredientes que se tornaram pilares da receita moderna.
Com a turbulência política e a queda do Império Russo, muitos chefs e membros da aristocracia emigraram, levando consigo seus repertórios culinários. O prato encontrou refúgio em restaurantes sofisticados da Europa, como o Maxim’s em Paris, onde ganhou a adição de champignons (cogumelos), elevando seu prestígio. A versão francesa, no entanto, ainda era servida com batata palha, que se tornou um acompanhamento icônico.
A Versão Brasileira: Uma Reinvenção Acolhedora
A chegada e popularização do estrogonofe no Brasil ocorreram, em grande parte, a partir da metade do século XX. Aqui, o prato sofreu transformações significativas, tornando-se o que muitos consideram hoje um prato essencialmente brasileiríssimo. A carne bovina nobre (como o filé mignon) foi substituída com frequência pelo mais acessível peito de frango, dando origem ao Strogonoff de Frango, que se tornou a estrela das mesas brasileiras.
A maior adaptação ao paladar nacional envolveu a incorporação de ingredientes que trazem um toque agridoce e umami, como o ketchup e o molho inglês, além do uso predominante do creme de leite de caixinha, que confere a cremosidade característica. A batata palha, que na Rússia era apenas uma guarnição, no Brasil se tornou um elemento indispensável, fornecendo a crocância que contrasta com a maciez do molho e do frango.
Curiosidades e Dicas de Expert
O estrogonofe é um prato que ensina sobre a adaptabilidade da culinária. Enquanto a versão russa original utilizava smetana, o creme azedo, a versão brasileira abraçou o creme de leite, que é mais suave e menos ácido, ideal para a base de molho que buscamos.
- O Segredo da Cremosidade: Para evitar que o molho talhe ao adicionar o creme de leite, retire a panela do fogo ou reduza a chama drasticamente. O creme de leite deve ser incorporado por último e aquecido gentilmente, nunca fervido vigorosamente.
- O Sabor do Dourado: A chave para um molho saboroso está em dourar bem o frango e a cebola. Os pedacinhos que grudam no fundo da panela (o famoso fond) são pura concentração de sabor e devem ser incorporados ao molho com o auxílio de um pouco de líquido (como o conhaque ou um pouco de água/caldo).
- Variações Populares: Além do frango, o Brasil popularizou o estrogonofe de carne, de camarão e até versões vegetarianas com palmito ou cogumelos como protagonistas. O importante é manter a base de sabor agridoce e a textura aveludada do molho.
Dominar o Estrogonofe de Frango é dominar um pedaço da história gastronômica adaptada, um prato que prova que a simplicidade, quando bem executada, pode ser sinônimo de sofisticação e afeto à mesa.









