Procurando uma alternativa mais acessível para auxiliar na sua jornada de emagrecimento e bem-estar? Apresentamos o “Mounjaro de Pobre”, uma receita caseira com ingredientes naturais que podem promover saciedade e auxiliar no controle do apetite. Essa opção é uma alternativa mais em conta, utilizando ingredientes acessíveis e fáceis de encontrar.
- 300 ml de chá de maçã e canela (ou chá de sua preferência sem açúcar)
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã orgânico
- 1 colher de sobremesa de psyllium (8g) ou chia
- ¼ colher de sobremesa de cúrcuma (açafrão da terra)
- ¼ colher de sobremesa de gengibre em pó
Modo de Preparo
- Prepare o chá de maçã e canela. Se utilizar sachê, verifique se não contém adição de açúcar.
- Em uma xícara, coloque o chá ainda morno.
- Adicione o vinagre de maçã, o psyllium (ou chia), a cúrcuma e o gengibre em pó.
- Misture bem com o auxílio de uma colher até que todos os ingredientes estejam incorporados.
- Deixe a mistura descansar por cerca de 5 minutos para que o psyllium ou a chia hidratem e expandam.
- Beba imediatamente após o preparo, preferencialmente 20 a 30 minutos antes do café da manhã e do jantar.