Purê de Grão de Bico: Inove em suas Refeições

1. Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados e aromáticos.
2. Adicione o grão de bico cozido à panela e cubra com água suficiente para cobrir os grãos.
3. Acrescente os tabletes de caldo de legumes congelados e mexa até que comecem a se dissolver na mistura.
4. Deixe a mistura ferver por cerca de 15 minutos, até que os sabores estejam bem incorporados e o caldo esteja espesso.
5. Com o auxílio de um mixer de mão, triture os grãos até obter uma consistência de purê aveludado.
6. Tempere com sal a gosto e misture bem.

Dica para o Preparo do Purê de Grão de Bico:

Experimente adicionar algumas ervas frescas, como salsinha ou coentro, para dar um toque extra de frescor ao seu purê. Você também pode variar os temperos de acordo com o seu gosto pessoal, adicionando pimenta-do-reino ou páprica defumada para um toque mais picante.

Tempo de Preparo e Porções:

Este delicioso purê de grão de bico leva aproximadamente 30 minutos para ser preparado e rende cerca de 4 porções generosas.

Curiosidade:

Além de ser uma opção deliciosa, o purê de grão de bico também é uma escolha nutritiva. O grão de bico é uma excelente fonte de proteínas vegetais, fibras e diversos nutrientes essenciais para a nossa saúde. Incorporar este alimento em sua dieta pode trazer uma série de benefícios, incluindo a melhora da saúde digestiva, a redução do colesterol e até mesmo o auxílio no controle do peso.

Experimente este purê de grão de bico em sua próxima refeição e desfrute de todo o sabor e benefícios que ele tem a oferecer. Estamos certos de que você vai se apaixonar por esta receita versátil e nutritiva. Até a próxima aventura culinária!