1 hora
6 porções
Médio
354 kcal
Ingredientes
- 1 kg de peixe (robalo, dourado ou cação) em postas grossas
- 500g de camarão médio limpo (opcional)
- 1 limão (suco)
- Sal a gosto
- Pimenta do reino a gosto
- 2 cebolas grandes em rodelas
- 3 tomates maduros em rodelas
- 2 pimentões médios (verde, amarelo e vermelho) em rodelas
- 1 maço de coentro picado
- 1 vidro de leite de coco (200ml)
- Azeite de dendê a gosto
- Azeite de oliva extra virgem
- Alho picado a gosto
- Pimenta de cheiro a gosto (opcional)
Modo de Preparo
- Tempere o peixe e o camarão (se usar) com limão, sal e pimenta do reino. Reserve por 30 minutos .
- Em uma panela de barro, coloque um fio de azeite de oliva e faça camadas com cebola, tomate e pimentões .
- Adicione as postas de peixe e camarão (se usar) sobre os legumes, intercalando com mais rodelas de cebola, tomate e pimentões .
- Regue com o leite de coco e o azeite de dendê .
- Cozinhe em fogo médio-baixo com a panela tampada por cerca de 20-30 minutos, ou até o peixe estar cozido .
- Finalize com coentro picado por cima antes de servir .
Dicas do Chef
- Para um sabor mais intenso, marine o peixe com alho amassado .
- A panela de barro é ideal para cozinhar a moqueca, pois distribui o calor uniformemente .
- Sirva com arroz branco e pirão de peixe para uma experiência completa .
História e Origem da Moqueca Baiana
A moqueca baiana é um prato que transcende a culinária, representando a rica tapeçaria cultural do Brasil. Suas origens remontam aos povos indígenas, que já preparavam peixes assados em folhas de bananeira, técnica conhecida como \”moquém\” . Essa prática ancestral de cozinhar alimentos envoltos em folhas, preservando seus sabores naturais, é a base da moqueca que conhecemos hoje .
Com a chegada dos colonizadores portugueses, a receita indígena foi enriquecida com novos ingredientes e técnicas culinárias . Os portugueses trouxeram a tradição dos cozidos, incorporando legumes e temperos à preparação do peixe . No entanto, foi a influência africana que transformou a moqueca em um prato verdadeiramente único .
Os africanos escravizados, com sua expertise em ingredientes e técnicas culinárias, introduziram o azeite de dendê e o leite de coco, elementos essenciais da moqueca baiana . O azeite de dendê, extraído do fruto da palmeira africana, confere à moqueca sua cor vibrante e sabor característico . O leite de coco, por sua vez, adiciona cremosidade e um toque adocicado ao prato .
Curiosidades e Tradições da Moqueca Baiana
A moqueca baiana é um prato carregado de simbolismo e tradição. Servida tradicionalmente em uma panela de barro, a moqueca é um símbolo de fartura e celebração . A panela de barro, além de conferir um sabor especial ao prato, mantém o calor por mais tempo, permitindo que os comensais desfrutem da moqueca quente por mais tempo .
O coentro, erva aromática amplamente utilizada na culinária baiana, é um ingrediente indispensável na moqueca . No entanto, o coentro é um ingrediente que divide opiniões: há quem ame e quem odeie. Se você não é fã de coentro, pode substituí-lo por salsinha, embora o sabor não seja o mesmo .
A pimenta também é um ingrediente importante na moqueca baiana . A pimenta malagueta, tradicionalmente utilizada na receita, confere um toque picante e vibrante ao prato . Se você não aprecia pratos muito picantes, pode utilizar outros tipos de pimenta, como a pimenta de cheiro, que é mais suave .
Dicas Adicionais de Expert
- Para um sabor mais autêntico, utilize peixes frescos e de qualidade . Robalo, dourado e cação são ótimas opções .
- Se você quiser adicionar frutos do mar à sua moqueca, camarões, lulas e mexilhões são excelentes escolhas .
- Para acompanhar a moqueca baiana, sirva arroz branco, pirão de peixe e farofa de dendê . A farofa de banana-da-terra também é uma ótima opção .
- Harmonize a moqueca baiana com uma cerveja gelada ou um vinho branco leve .
A moqueca baiana é um prato que celebra a diversidade cultural do Brasil. Ao prepará-la, você estará não apenas cozinhando um prato delicioso, mas também honrando a história e a tradição de um povo .