Pão de aveia fit, seu café da manhã saudável e saboroso

1. Em uma tigela grande, adicione a farinha de aveia;
2. Em seguida, adicione o polvilho doce e o fermento seco;
3. Misture bem esses ingredientes e em seguida adicione o sal, unindo aos outros itens;
4. Agora coloque o azeite e o mel;
5. Em seguida, vá colocando a água morna em etapas e unindo a mistura de farinha, essa massa de pão não precisa ser sovada e a textura dela é um pouco mais pegajosa do que os pães caseiros convencionais;
6. Feito isso, coloque o forno para aquecer a 180 graus e unte uma forma de pão com azeite ou manteiga;
7. Despeje a massa na forma de maneira uniforme;
8. Umedeça as mãos com água e dê uma leve e gentil pressionada na massa por cima, para ela ficar reta e uniforme;
9. Distribua aveia em flocos por cima (opcional);
10. Em seguida, leve para assar por 15 minutos ou até ficar bem assado;
11. Retire do forno e aguarde esfriar totalmente antes de cortar para ele não desmanchar;
12. Prontinho, bom apetite!

Sugestões:

Para deixar seu pão de aveia fit ainda mais saboroso e nutritivo, faça um mix de grãos e misture na massa ou coloque por cima dele antes de assar, alguns grãos que super combinam são: gergelim, semente de abóbora, semente de girassol, quinoa, chia, linhaça. Temos certeza que vai amar!

Você sabia?

O pão de aveia pode auxiliar no controle do açúcar no sangue, isso ocorre porque a aveia é rica em fibras solúveis, que retardam a digestão e a absorção de carboidratos no organismo. Essa característica faz com que o pão de aveia tenha um índice glicêmico bem menor em comparação com outros tipos de pães, o que pode ser benéfico para pessoas com diabetes ou que queiram controlar os níveis de açúcar no sangue. Além disso, a aveia também é uma fonte de proteína e vitaminas do complexo B, o que torna o pão de aveia uma opção saudável e nutritiva para incluir na alimentação.

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