Para finalizar o dia, vamos compartilhar aqui com vocês uma receita de suco nutritivo, uma bebida saborosa, cheia de nutrientes e muito saudável. Temos certeza que você vai gostar, vamos para a receita!
Ingredientes para preparar o suco nutritivo:
- 1 Cenoura picada;
- 1 Manga picada;
- 1 Colher (sopa) de aveia em flocos;
- 1 Colher (sopa) de mel;
- 1 Xícara (chá) de suco de laranja;
- 2 Xícaras (chá) de leite.
Como preparar o suco nutritivo:
- Em um liquidificador, adicione o leite, a manga e a cenoura;
- Bata tudo muito bem;
- Em seguida, coe a mistura e volte ao liquidificador;
- Acrescente o mel e bata mais um pouco;
- Por último coloque o suco de laranja, a aveia e bata um pouco mais;
- Transfira para um copo e está prontinho;
- Bom apetite!
Sugestões:
Você pode adiciona gelo no copo ou na hora de bater se desejar. Para dar um toque ainda mais saboroso, decore o copo com folhinhas de hortelã e manga.
Você sabia?
Uma ótima maneira de deixar seu suco mais nutritivo é adicionar uma variedade de frutas e vegetais coloridos. Cada cor é associada a diferentes nutrientes e antioxidantes, por isso misturar frutas e vegetais de diferentes cores pode garantir uma ampla gama de nutrientes em seu suco.
Algumas frutas e vegetais têm propriedades curativas maravilhosas. Por exemplo, a beterraba é conhecida por ajudar a reduzir a pressão arterial, enquanto o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a aliviar a dor. Incluir esses ingredientes em seu suco pode auxiliar na melhora da sua saúde e bem-estar.
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