Dica de amiga, faça esse suco relaxante no final do dia, pegue um bom livro, sente-se no lugar mais confortável da sua casa, coloque um som instrumental bem baixinho, se aconchegue e relaxe. Que depois disso, você tenha uma ótima noite de sono, finalize agradecendo.
Ingredientes para preparar o suco relaxante:
- 1 Maracujá;
- 1 Kiwi;
- 2 Fatias de abcaxi;
- 2 Colheres (sopa) de mel;
- Água mineral.
Como preparar o suco relaxante:
- Em um liquidificador, adicione toda a polpa do maracujá;
- Em seguida, coloque as fatias de abacaxi, sem o miolo;
- Descasque e pique o kiwi e adicione juntamente;
- Coloque então o mel e por último a água;
- Bata tudo muito bem;
- Despeje no seu copo favorito e saboreie.
Dica:
Outras duas frutas que também possuem propriedades relaxantes são: a banana e a cereja, você pode fazer outra combinação usando elas também.
Você sabia?
O maracujá contém passiflorina, uma substância que tem propriedades sedativas e calmantes, que podem ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o sono.
O abacaxi contém bromelina, uma enzima que ajuda a relaxar os músculos e reduzir a inflamação.
O kiwi contém serotonina, vitamina C e outros antioxidantes que ajudam a reduzir o estresse e promover a sensação de calma.
Agora imagina a junção dessas frutas, por isso esse suco não poderia ter outro nome a não ser suco relaxante.
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