40 minutos
4 porções
Fácil
380 kcal
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de arroz para sushi
- 1 ½ xícara (chá) de água
- 3 colheres (sopa) de vinagre de arroz
- 2 colheres (sopa) de açúcar
- 1 colher (chá) de sal
- 200g de salmão fresco ou grelhado em cubos
- 200g de cream cheese
- 1 pepino japonês picado (opcional)
- 1 folha de alga nori picada em tiras finas (ou 2 folhas para mais sabor)
- Cebolinha picada a gosto
- Gergelim torrado para finalizar
- Molho tarê e shoyu para servir
Modo de Preparo
- Lave o arroz para sushi em água corrente até que a água saia transparente. Deixe escorrer por 10 minutos.
- Cozinhe o arroz: Em uma panela, adicione o arroz e a água. Leve ao fogo médio-baixo com a panela semitampada. Deixe cozinhar até que a água seque completamente (cerca de 15 a 20 minutos).
- Prepare o tempero do arroz (shari): Em uma tigela pequena, misture o vinagre de arroz, o açúcar e o sal. Leve ao micro-ondas por 30 segundos (ou ao fogo por 1 minuto) para dissolver o açúcar. Deixe esfriar.
- Tempere o arroz: Transfira o arroz cozido para uma tigela grande. Despeje o tempero de vinagre sobre ele e misture delicadamente com uma espátula, abanando para esfriar mais rápido. Deixe o arroz esfriar completamente.
- Prepare o recheio: Se estiver usando salmão fresco, corte-o em cubos. Se preferir, grelhe o salmão e desfie. Pique o pepino e a cebolinha.
- Monte o sushi de preguiçoso: Em uma travessa de vidro, comece com uma camada de arroz. Espalhe uma camada de cream cheese por cima do arroz. Adicione os cubos de salmão e o pepino picado (se estiver usando).
- Finalize: Polvilhe a cebolinha e o gergelim por cima. Sirva imediatamente ou leve à geladeira por 15 minutos para firmar. Na hora de servir, use as tiras de alga nori para pegar porções do sushi de preguiçoso, como se fossem “colheres”.
Dicas do Chef
- Para a versão com salmão grelhado, tempere o peixe com sal e pimenta-do-reino antes de grelhar. Desfie-o e misture com um pouco de shoyu antes de montar.
- Se quiser uma versão mais rápida, o arroz pode ser feito no micro-ondas. Lave o arroz, adicione a água, tampe e cozinhe em potência máxima por 5 minutos, depois em potência média por mais 7 minutos. Deixe descansar tampado por 10 minutos antes de temperar.
- O "sushi de preguiçoso" também pode ser montado em camadas em uma forma de bolo inglês forrada com plástico filme. Depois de resfriado, desenforme e corte em fatias, criando um "bolo de sushi".
A História por Trás do “Sushi de Preguiçoso”: A Evolução do Sushi no Brasil
O nome “sushi de preguiçoso” pode soar irreverente, mas ele encapsula perfeitamente a criatividade e a capacidade de adaptação da culinária japonesa no Brasil. Longe de ser uma invenção japonesa tradicional, este prato é um fenômeno moderno, nascido da fusão cultural e da busca por praticidade que caracteriza a gastronomia contemporânea brasileira.
A Origem do Sushi: Da Preservação à Arte Culinária
Para entender o “sushi de preguiçoso”, é preciso primeiro revisitar a história do sushi clássico. A palavra “sushi” significa “azedo” ou “vinagrado”, uma referência ao processo original de fermentação. O sushi não nasceu como um prato de peixe cru e arroz fresco, mas sim como um método de conservação de peixes no sudeste asiático. Os peixes eram salgados e prensados entre camadas de arroz cozido, que fermentava e produzia ácido lático, preservando o peixe por longos períodos. O arroz era descartado após a fermentação.
Foi somente no Japão, durante o Período Edo (século XVII ao XIX), que o sushi começou a evoluir para a forma que conhecemos hoje. Com a popularização do vinagre de arroz, o processo de fermentação foi acelerado e o arroz passou a ser consumido junto com o peixe. O nigiri sushi, pequenas porções de arroz temperado com vinagre e cobertas com peixe fresco, surgiu como uma forma de fast food nas ruas de Tóquio, permitindo que as pessoas comessem rapidamente. Essa evolução mostra que o sushi sempre foi um prato em constante adaptação.
A “Brazilianização” do Sushi
A chegada do sushi ao Brasil, impulsionada pela imigração japonesa no início do século XX, marcou o início de uma nova fase de adaptação. O paladar brasileiro, acostumado a sabores fortes e combinações agridoces, abraçou o sushi, mas o transformou. O Brasil é hoje um dos maiores consumidores de sushi fora do Japão, e a culinária japonesa por aqui desenvolveu características próprias, conhecidas como “sushi brasileiro” ou “japa fusion”.
Essa “brazilianização” se manifesta na inclusão de ingredientes que não são tradicionais no Japão, mas que caíram no gosto local. O cream cheese, por exemplo, é um ingrediente onipresente nos restaurantes brasileiros de culinária japonesa, presente em sushis, temakis e até mesmo no “sushi de preguiçoso”. O salmão, que era menos comum no Japão tradicional, tornou-se o peixe favorito dos brasileiros, superando o atum em popularidade.
O Fenômeno do “Sushi de Preguiçoso”
O “sushi de preguiçoso” é o epítome dessa adaptação brasileira. Ele não tem uma origem histórica formal, mas é um fenômeno cultural recente, popularizado por criadores de conteúdo culinário em plataformas como YouTube e TikTok. A ideia surgiu da necessidade de reproduzir o sabor do sushi em casa de forma mais acessível e prática. A dificuldade de enrolar o sushi de forma perfeita, a necessidade de ter uma esteira de bambu (makisu) e o tempo gasto no preparo tradicional desanimavam muitos cozinheiros amadores.
O “sushi de preguiçoso” elimina todas essas barreiras. Ao desconstruir o formato, o prato se torna um “sushi de colher” ou “sushi na travessa”, onde o foco é o sabor e a combinação de ingredientes, e não a técnica de enrolar. A praticidade de montar camadas em uma travessa fez com que a receita se tornasse um sucesso instantâneo, permitindo que as pessoas desfrutassem do seu prato favorito com menos esforço e custo, transformando-o em uma opção ideal para o dia a dia.
Dicas de Expert para um “Sushi de Preguiçoso” Perfeito
Para elevar o seu “sushi de preguiçoso”, preste atenção em alguns detalhes que fazem toda a diferença:
- O Arroz é a Base: O segredo do sushi está no arroz. Use arroz japonês de grão curto e não pule a etapa de lavagem. O vinagre de arroz, açúcar e sal (shari) deve ser adicionado ao arroz morno para que ele absorva o tempero corretamente.
- Opções de Recheio: Embora o salmão com cream cheese seja o recheio mais popular, sinta-se à vontade para variar. Experimente atum em cubos, camarão cozido, kani-kama desfiado, manga picada ou abacate.
- A Alga Nori: A alga nori é fundamental para o sabor. Para evitar que ela fique murcha, adicione as tiras de nori por último, ou sirva-as à parte para que cada pessoa use a alga como uma “colher” para pegar o sushi.
- Harmonização: Sirva o sushi de preguiçoso com shoyu, molho tarê e, se gostar de um toque picante, um pouco de pimenta sriracha. Acompanha bem um saquê gelado ou uma cerveja leve.









