Vitamina seca barriga

1. Corte o abacate ao meio, remova o caroço e retire a polpa;
2. Em seguida, corte a maçã em pedaços, removendo o miolo e as sementes;
3. Esprema então o suco do limão;
4. Em um liquidificador, adicione o leite de amêndoas ou água, o abacate, a maçã, o suco de limão, a chia e a linhaça dourada;
5. Adicione gelo a gosto para dar uma textura mais refrescante;
6. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea e cremosa;
7. Se desejar, adoce com um pouco de mel ou adoçante natural;
8. Prontinho, bom apetite!

Dica:

Para obter uma vitamina mais gelada e espessa, você pode congelar previamente a polpa do abacate e a maçã. Isso dará uma textura mais cremosa e uma sensação de frescor.

Você sabia?

Essa vitamina seca barriga combina ingredientes muito nutritivos que podem ajudar na saciedade, controle do peso e saúde geral. O abacate é muito rico em gorduras saudáveis e fibras, que ajudam a promover a sensação de saciedade e auxiliar na digestão. A maçã contém fibras solúveis, que ajudam a regular o apetite e a digestão. A chia e a linhaça dourada são fontes de fibras e ômega-3, que contribuem para a nossa saúde intestinal e têm propriedades anti-inflamatórias. O limão adiciona um toque cítrico e também é conhecido por seus benefícios desintoxicantes.

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