Chá de banana com canela, para te auxiliar em uma boa noite de sono

Posted by Por HQ da Vida 01/05/2023
Chá de banana com canela, para te auxiliar em uma boa noite de sono
Chá de banana com canela, para te auxiliar em uma boa noite de sono

Vamos finalizar o dia com um delicioso chá de banana com canela, que possui propriedades incríveis que te ajudaram a ter uma boa noite de sono e uma recuperação enquanto dorme. Além de tudo ele é super aromático. Vamos para a receita!

Ingredientes para preparar o chá de banana com canela:

  • 1 Banana picada (com a casca);
  • 500ml De água;
  • 1 Pau de canela.

Como preparar o chá de banana com canela:

  1. Primeiro, coloque a água para ferver com a canela;
  2. Depois que ferver, aguarde uns 3 minutos;
  3. Em seguida, adicione a banana picada e deixe ferver por 10 minutos;
  4. Prontinho, já pode desligar e consumir, você pode tomar o líquido e depois remover a casca da banana e comer ela, ou pode bater a banana (sem a casca) no liquidificador juntamente com o chá depois de pronto.

Dica:

Se desejar você pode utilizar somente a casca da banana também para ferver, lembre-se de higienizar bem a banana antes de utilizar.

Você sabia?

O chá de banana com canela é super rico em nutrientes e compostos antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce e proteger o organismo contra muitas doenças. Além disso, a canela possui propriedades anti-inflamatórias e ajuda a regular o açúcar no sangue, enquanto a banana é uma fonte de fibras, vitaminas e minerais essenciais para a saúde. A combinação desses dois ingredientes no chá é uma forma saborosa e saudável de aproveitar todos esses benefícios.

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