Nossa receita de hoje, vai deixar seu jantar muito nutritivo e saboroso, vamos preparar um arroz multigrãos, ele é excelente para acompanhar aquele frango grelhado. Vamos começar!
Obs: A quantidade da receita depende da quantidade pessoas, a receita abaixo é uma base para 2 a 3 pessoas, para mais, basta ir dobrando.
Ingredientes para preparar o arroz multigrãos:
- 2 Xícaras (chá) de arroz cru (pode ser arroz branco ou integral);
- 2 Colheres (sopa) de semente de gergelim preto;
- 2 Colheres (sopa) de quinoa;
- 2 Colheres (sopa) de semente de linhaça;
- 2 Colheres (sopa) de de chia;
- 2 Colheres (sopa) de semente de girassol;
- Meia cebola picada;
- 1 Colher (sopa) de azeite;
- 1 Dente de alho amassado;
- Água para cozinhar;
- Sal a gosto.