1 hora e 40 minutos
6 porções
Médio
0 kcal
Ingredientes
- Asaduras de cordeiro (fígado, coração, pulmão) – 700g (ou substituição variada)
- Batatas médias – 6 unidades
- Pimentões vermelhos médios – 2 unidades
- Cebolletas (ou cebolinha) – 3 a 4 maços grandes
- Coliflor – 1/2 unidade
- Guisantes – 50g (ou a gosto)
- Dentes de alho – 1 cabeça (separados e levemente amassados)
- Hinojo fresco – 1 maço
- Folhas de louro – 2 a 3 folhas
- Azeite de Oliva Virgem Extra – Abundante para fritura
- Sal a gosto
- Pimenta preta moída a gosto
Modo de Preparo
- Prepare os ingredientes: corte as asaduras, pimentões e cebolletas em cubos pequenos. Descasque as batatas e corte-as em bastões (tiras grossas). Hidrate o hinojo fresco em água e separe os dentes de alho (amasse-os levemente com a casca).
- Em uma frigideira grande ou caçarola, aqueça bastante azeite de oliva e comece a fritar os ingredientes em etapas, reservando-os separadamente em uma caçarola grande após a fritura, temperando cada um com sal.
- Frite primeiro as batatas até dourarem levemente. Retire e reserve.
- Frite em seguida os pimentões e a coliflor (se usar). Retire e reserve junto com as batatas.
- Na mesma frigideira (usando o mesmo azeite), frite as asaduras de cordeiro (coração, fígado, pulmão) separadamente, se possível, até ficarem cozidas. Retire e adicione aos vegetais reservados.
- No azeite restante, salteie os dentes de alho inteiros (com casca) e as cebolletas picadas. Adicione as folhas de louro e os guisantes. Cozinhe até as cebolletas ficarem macias.
- Junte todos os ingredientes fritos (carnes e vegetais) na caçarola grande. Tempere com sal e pimenta.
- Coe o hinojo, pique-o finamente e adicione à mistura. Misture tudo delicadamente sobre o fogo baixo, garantindo que o prato fique meloso e unido, mas sem desmanchar as batatas. Sirva quente.
Dicas do Chef
- O segredo do Frito Mallorquín é fritar cada componente (batata, carne, vegetais) separadamente para que cada um atinja sua textura ideal antes de serem misturados.
- Este prato ganha sabor se for preparado com antecedência, pois os sabores se acentuam após um dia na geladeira.
- Se for difícil encontrar as asaduras tradicionais de cordeiro, algumas versões usam carne de porco ou até mesmo substituem por frango ou frutos do mar (Frit Mariner).
Frito Mallorquín: Um Mergulho na História Culinária de Mallorca
O Frito Mallorquín (*Frit Mallorquí* no idioma local) não é apenas um prato; é um testemunho vivo da história complexa e multicultural da ilha de Mallorca, nas Ilhas Baleares, Espanha. Este prato robusto, baseado em uma técnica de fritura de ingredientes separados, é considerado uma das preparações mais antigas e emblemáticas da ilha, com menções registradas em recetários que datam do século XIV, como o célebre Llibre de Sent Soví.
A composição tradicional do prato — uma fritura de carne, vísceras (asaduras como fígado, coração e pulmão), batatas, pimentões, cebola e temperos — aponta para influências culturais profundas que moldaram a gastronomia mediterrânea da região.
Origem Sefardita e Influências Árabe-Turcas
A teoria mais aceita sobre a origem do Frito Mallorquín aponta para as raízes judeu-sefarditas. A técnica de fritar ingredientes separadamente e combiná-los no final, juntamente com o uso de certas especiarias, ecoa práticas culinárias das comunidades que viviam na Península Ibérica antes da expulsão. Essas tradições se misturaram com as influências da cozinha árabe e turca, que deixaram sua marca na culinária balear ao longo dos séculos de presença moura na região. O resultado é um prato que, embora seja uma fritura, é considerado parte da saudável dieta mediterrânea quando preparado com azeite de oliva de qualidade.
Curiosidades e Variações Sazonais
A versatilidade é uma característica marcante do Frito Mallorquín. O prato se adapta à sazonalidade e à disponibilidade dos produtos locais. É comum que a carne principal mude dependendo da época do ano:
- Frito de Matanzas (*Frit de matançes*): Preparado tradicionalmente durante a época da matança do porco no inverno, utilizando a carne fresca do animal.
- Frito de Pascua: Versão que utiliza carne de cordeiro, frequentemente associada à época da Páscoa.
- Ingredientes de Primavera/Verão: Em estações mais quentes, é comum adicionar vegetais frescos como favas tenras (ervilhas frescas) ou alcachofras.
- Frit Mariner: Uma adaptação moderna e popular que substitui toda a carne por frutos do mar, como lulas, mexilhões, camarões e tamboril.
Um ingrediente indispensável, presente na maioria das versões clássicas, é o hinojo fresco (erva-doce), que é adicionado no final para conferir um aroma sutilmente anisado, equilibrando a riqueza da carne frita.
Dicas Adicionais de Expert
Para replicar a autenticidade do Frit Mallorquí em sua cozinha, a qualidade dos ingredientes e a técnica de fritura em lotes são cruciais.
- Controle do Azeite: Use azeite de oliva virgem extra em abundância para a fritura, mas certifique-se de que, ao final, o prato não fique excessivamente oleoso. A técnica correta resulta em um prato meloso e unido, não encharcado.
- A Ordem Importa: Siga a ordem de fritura: comece pelas batatas, depois os vegetais mais firmes, e por último as carnes/asaduras. Isso garante que cada item cozinhe perfeitamente antes de se juntarem na caçarola final.
- O Toque Final: O hinojo deve ser adicionado por último, após a mistura final, para preservar seu frescor e aroma característico.
Degustar um Frito Mallorquín é saborear a fusão de culturas que definiram a identidade da culinária de Mallorca, um prato que resistiu ao tempo e continua sendo servido em cellers (antigas adegas convertidas em restaurantes tradicionais) por toda a ilha.









