Para finalizar o dia, experimente incluir esse suco anti-insônia em sua rotina, ele é rico em nutrientes e possui propriedades incríveis para ser seu aliado em boas noites de sono. Vamos para a receita!
Ingredientes para preparar o suco anti-insônia:
- 1/2 Maçã (pode ser a verde também);
- 1 Punhado de salsa;
- 3 Folhas de couve;
- 4 Cenouras;
- 500ml de água.
Como preparar o suco anti-insônia:
- Em um liquidificador, coloque a água e a couve picada;
- Em seguida, pique a maçã e retire as sementes;
- Depois coloque no liqüidificador também;
- Acrescente as cenouras picadas também e bata tudo muito bem;
- No suco já preparado, acrescente a salsa picada e mexa com uma colher;
- Prontinho, você pode coar ou não é opcional.
Dica:
Se achar melhor para consumir, pode bater a salsa juntamente, também pode substituir a água por água de coco.
Você sabia?
A salsa é uma erva aromática muito utilizada como tempero na culinária, e além de dar sabor aos pratos, ela também oferece benefícios à saúde. Aqui estão alguns dos benefícios da salsa: Rica em nutrientes, propriedades antioxidantes, suporte à saúde óssea, propriedades diuréticas, e apoio à saúde digestiva.
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