Uma receita energética! Café com Cúrcuma para um dia poderoso

1. Prepare o seu café preto da maneira tradicional.
2. Adicione uma colher de chá de cúrcuma em pó ao café e misture bem. Se preferir usar a raiz de cúrcuma, ferva um pedaço de aproximadamente dois centímetros da raiz em uma xícara de água por cerca de 5 a 10 minutos. Em seguida, coe e adicione ao café.
3. Se desejar, acrescente uma pitada de pimenta do reino. A pimenta pode ajudar a aumentar a absorção dos compostos benéficos da cúrcuma.
4. Prontinho!

Dica:

Para melhorar a absorção da curcumina (o composto ativo da cúrcuma), é recomendado consumir algum tipo de gordura junto com o café. Você pode optar por adicionar uma fonte saudável de gordura, como abacate, chia, linhaça ou ovos mexidos, ao seu café da manhã. Isso potencializará os benefícios da bebida.

Curiosidade:

O Café com Cúrcuma é mais do que apenas uma combinação saborosa. Essa mistura única traz diversos benefícios para a saúde. A cafeína do café estimula o metabolismo, aumentando o gasto de gordura e fornecendo disposição. Por sua vez, a cúrcuma possui propriedades anti-inflamatórias que podem auxiliar na perda de peso, melhorar a sensibilidade à insulina e até mesmo colaborar no combate à depressão.

Dica Extra:

Não é necessário tomar o Café com Cúrcuma em jejum. Você pode consumi-lo como parte do seu café da manhã, acompanhando suas refeições matinais de maneira saudável e equilibrada.

Experimente essa incrível combinação e sinta os benefícios para a sua saúde e energia ao longo do dia. Não deixe de compartilhar essa receita com amigos e familiares que também buscam uma forma gostosa e saudável de começar o dia.