Leite de Camomila anti-inflamatório – Uma Bebida saborosa para melhorar o sono

1. Ferva a água em uma panela e desligue o fogo.
2. Adicione as flores de camomila à água quente e deixe em infusão por 30 minutos.
3. Em um liquidificador, coloque o chá de camomila, o coco ralado seco, o gengibre ralado e a canela em pó.
4. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
5. Coe em um recipiente e está prontinho.
6. Se desejar, aqueça a bebida em uma panela antes de consumir.
7. Adoce a gosto, utilizando açúcar mascavo ou melado de cana, por exemplo.

Dica:

Para um leite vegetal mais tradicional, utilize um coador de voal para obter uma textura sedosa. Caso esteja utilizando coco seco, um coador comum também funciona.

Curiosidade:

Além de auxiliar na qualidade do sono, o leite de camomila possui diversos benefícios. Estudos científicos comprovam que o chá de camomila melhora a qualidade do sono e ajuda no controle da glicemia em pessoas com diabetes tipo 2. Além disso, a camomila é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, auxiliando na redução da pressão arterial e na prevenção de problemas cardiovasculares. Também pode ser benéfica para pessoas com problemas digestivos e auxiliar no controle da ansiedade.

Experimente esta bebida diferenciada e saudável para aproveitar todos os benefícios da camomila. Compartilhe essa receita com seus amigos e familiares, transmitindo conhecimento de saúde e bem-estar.

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